한강 나이트 워크 42K

2017년 7월 29일-30일 / 여의도공원 녹음수광장 집결 / 한강 공원 일대

마케팅 제휴 / 문의안내

공지사항

한강 나이트 워크 42K 참가자 유의 사항

한강 나이트 워크42K 참가자들이 꼭 챙겨야 할 6가지

 

01 신발

장거리 레이스에 새 신발은 금물! 발가락이나 뒤꿈치가 쓸릴 수 있고, 물집이 잡히기 쉽습니다. 기존에 신던 운동화 중에서 쿠션이 좋은 신발, 그중에서도 발가락을 꼼지락거리기 편한 신발(발볼이 넓은 스타일)을 신고 오세요.

 

02 휴대폰과 비상금

아무리 체력이 좋아도 자전거가 와서 들이받거나 돌부리에 발톱이 빠진다면 레이스를 지속할 수 없겠죠? 따라서 장거리 워킹을 할 때 휴대폰과 비상금은 필수입니다. 특히 스마트폰은 현재 위치를 파악할 때 유용하므로 꼭 소지하시고 보조배터리도 챙기세요

 

03 여벌 양말과 수건

비가 오지 않더라도 땀이나 마시던 물에 신발이 젖을 수 있고, 그럴 경우 물집이 쉽게 잡힙니다. 따라서 여벌 양말을 소지하고 걷는 것이 안전하겠죠? 스포츠타월도 한 장쯤 챙겨주세요.

 

04 코스맵

걷기 코스를 쉽게 알아볼 수 있는 지도를 현장에서 나눠드립니다. 반드시 소지하고 레이스에 임해주세요. 단순 명료한 코스이지만 심야에 지친 상태에서는 방향감각을 잃을 수도 있습니다. 나눠드리는 지도와 스마트폰상의 인터넷 지도를 비교해보면 현재 위치와 진행방향을 쉽게 알 수 있습니다.

 

05 조명기구

야간 레이스 시 안전을 위하여 대회 기념품으로 라이트클립을 나눠드립니다. 그러나 안전을 위한 조명기구는 많을수록 좋겠죠? 야광팔찌나 LED 팬던트, 깜박이, 헤드랜턴, 소형 랜턴 등 가지고 계신 조명기구가 있다면 챙겨 오시기 바랍니다.

 

06 편하고 아담한 배낭

이런 소소한 준비물들을 수납하려면 가방이 있어야 합니다. 장거리 워킹에 불편하지 않도록 가능하면 백팩 형태로 준비해주세요. 허리쌕이나 크로스백도 평소 장거리 걷기를 할 때 검증한 것이라면 무방합니다.

 

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